望丰社区暑期心理小课堂：跟拖延说再见（吴家山街）

8月5日，吴家山街望丰青少年空间迎来了一堂别开生面的心理小课堂——跟拖延说再见。望丰青少年空间特别邀请了资深心理咨询老师，为小朋友们揭开拖延症的神秘面纱，引导大家学会高效管理时间，成为时间的主人，拥抱更加充实的生活。

为了加深小朋友们对拖延症的理解，咨询老师邀请现场的小朋友们分享自己或身边人拖延的故事，并讨论这些拖延行为后来带来了什么影响。小朋友们纷纷举手，有的讲述了因为拖延作业而熬夜赶工的疲惫，有的则分享了因拖延准备活动而错失展示机会的遗憾。这些真实的案例，让在场的每一个人都感受到了拖延症的负面影响。

咨询老师为小朋友们提供了几个实用的破解拖延的方法:首先要设定明确目标，将大任务分解成小步骤，每完成一步都给予自己小奖励，让成就感成为前进的动力。其次制定合理计划，提前规划好每天的任务和时间分配。然后优先处理重要且紧急的事务，先完成那些对自己影响最大的事情。最后培养自律习惯，坚持早睡早起，保持规律的生活作息，让自律成为生活的常态。

通讯员 - 夏青