优化调整疫情防控后，这样做好个人防护
随着各地疫情防控措施进一步优化，广大市民朋友除了密切关注疫情动态外，还应继续坚持做好个人防护。每个人都是自己健康的第一责任人，如何继续做好个人防护？武汉市疾控中心提醒您：
01 居家时
Tips
●外出回家及时更换户外衣服、户外鞋。
●摘掉口罩，不要触碰囗罩外侧。
●使用洗手液或肥皂，用七步洗手法认真洗手。
●每日开窗通风30分钟。
●定期消毒手机触摸屏、钥匙、门把手等常接触物品。
●日常保持房间整洁，做好家居清洁，卫生间经常开窗或开启排气扇，及时加水保持水弯水封，盖上马桶盖后再冲水。
●关注自己和家人健康，有发热、干咳、乏力、咽痛等症状时，及时前往就医。
●加强身体锻炼，坚持作息规律，保证充足睡眠，保持健康心态。
02 出门前
Tips
●评估自己的身体状况，如有发热、咳嗽等不适暂缓上班、上学。
●出门佩戴好口罩，并随身带上备用口罩、消毒湿巾等。
03 通勤路上
Tips
●乘坐公共交通工具时全程佩戴口罩。
●优先采用扫码购票或付费。
●手触摸扶手、把手、按钮等部位后，勿触碰眼口鼻。
●乘坐出租车或网约车时开窗通风。
●使用共享单车前，擦拭消毒把手、椅座等部位。
04 工作场所
Tips
●配合测体温、扫场所码及健康码查验等。
●室内也要佩戴口罩，勤洗手、常消毒、多喝水。
●办公场所尽量多使用自然通风，注意保暖。
●咳嗽、打喷嚏时用纸巾遮挡。
●减少面对面交流，提倡线上开会。
05 就餐
Tips
●错峰就餐，饭前便后洗手。
●进入餐厅时、就餐过程中如厕、或餐后结账时，应佩戴好口罩。
●外卖尽量无接触拿取。
●倡导使用公筷公勺，防止交叉污染。
●尽量使用电子支付方式结账。
06 前往商超等公共场所
Tips
●提前备好购物清单，全程规范佩戴口罩。
●排队时保持安全距离，避免扎堆。
●触摸电梯扶手或按钮、门把手、POS机等公共区域后，勿触碰眼口鼻，及时认真清洁双手或使用免洗手消毒液。
●尽量使用电子支付方式结账。
07 就医
Tips
●就医途中和在医院期间全程规范戴好口罩。
●配合医院体温测量和健康码查验。
●主动告知医生流行病学史。
●触摸电梯扶手或按钮、门把手、自助挂号机、POS机等公共区域后，勿触碰眼口鼻，及时清洁双手或使用免洗手消毒液。
做自己健康的第一责任人
（来源 - 武汉疾控健康宣传）