蒹葭苍苍，白露为霜。所谓伊人，在水一方

白露为册，秋月为封，清霜作扉，翻动时满是瓜香果香，阵阵扑鼻。

白露为乐，飒飒兮秋风，沥沥兮秋雨，淙淙兮秋波，声声入耳。

白露为画，秋水与天共色，秋叶泫露如泣，伊人翩若惊鸿，步步皆景。

9月7日23时32分，我们将迎来白露，一个自带月光白诗意和袅袅仙气的节气。

露从今夜白，天高至此来。白露是24节气中第十五个节气，也是秋季的第三个节气。

古人根据对大自然的观察，将“白露”分为三候：“一候鸿雁来，二候元鸟归，三候群鸟养羞。”是说在这个节气里，鸿雁自北来南，燕子南飞避寒，其他鸟类开始储存越冬食物。“白露秋分夜，一夜凉一夜”“一场秋雨一场凉，一场白露一场霜”等民谚也说明了这一时节的天气特点。

民间有俗语：“立秋不是秋，天凉白露后”。白露节气，是反映自然界气温变化的节令，一般在进入白露节气以后，夏季风会逐步被冬季风所取代，并且随着冷空气的频繁南下，再加上太阳直射地面的位置南移，北半球的日照时间变短了，气温也会逐渐降低。

从东西湖区气象台的预报来看，预计7～11日，我区以晴或多云天气为主。

具体预报：

9月7日：多云到晴天，偏东风2到3级，气温22～34℃

9月8日：多云，偏东风2到3级，气温22～33℃

9月9日：多云，偏北风2到3级，气温21～31℃

9月10日：多云到晴天，偏北风2到3级，气温20～31℃

9月11日：晴天到多云，偏北风2到3级，气温20～32℃

即便是白露节气后，只要是大晴天，最高气温也在30摄氏度上下，但是却不会像之前那样整日闷热难受了。但早晚温差达10℃左右，所以在此期间大家也要注意适量地添减衣物，免得着凉。

科普园地

节气习俗

01饮白露茶

白露茶就是在白露时节采摘的茶叶，民间有“春茶苦，夏茶涩，要喝茶，秋白露”的说法，此时的茶树经过夏季的酷热，白露前后正是它的另一个生长佳期。白露茶既不像春茶那样鲜嫩，不经泡，也不像夏茶那样干涩味苦，它多了一些过火的味道，给人的感觉刚刚好。轻轻呷一口，唇齿之间满是甘醇的味道，深受茶客喜欢。品醇香柏泉茶，来一杯属于自己的，秋天的第一杯白露茶。

02吃龙眼

龙眼本身就有益气补脾、养血安神、润肤美容等多种功效，而且白露之前的龙眼个大味甜口感好，所以白露吃龙眼是再好不过的了。

饮食养生

01防秋冻受凉，勤泡脚养肾

“白露身不露，寒露脚不露”，也就是说白露节气一过，穿衣服就不能再赤膊露体了。坚持晚上用温水泡脚，可补养肾气。

02注重滋阴润燥

秋季饮食一定要注重滋阴润燥，可以多吃一些银耳、蜂蜜、芝麻、豆浆、燕窝、花生以及白色类食物，如莲藕、百合、萝卜等。也可以适当喝一些粥品，比如地瓜粥、银耳粥、芝麻粥、红枣粥等，对于防秋燥、秋凉都有很好的效果！

03保护肠胃

秋季比较容易出现腹泻，所以这个节气养生一定要注意保护肠胃。“秋瓜坏肚”，这个季节如果还是大量生吃瓜果的话，就会容易引起胃肠道疾病，尤其是对于脾胃比较虚寒的人群来说，这一点是需要非常注意的！