人体内的一对“好闺蜜” ，我们该如何守护?

当你看到体检报告上写

"甲状腺结节或者乳腺结节

建议专科进一步检查"时

脑门上是不是冒出一堆问号：

"我不会是癌症吧？"

"我生活这么健康，怎么会有结节呢？"

"我家里没有人得这个病，

我为什么会得？"

……

甲状腺和乳腺

甲状腺，位于我们颈部的前方，形状酷似一只蝴蝶。它的作用主要是调节身体内物质与能量代谢，促进机体生长发育，调节机体各器官系统功能。正因为肩负如此多的功能，甲状腺一旦发生异常会危害到机体各组织器官。

乳腺，是一个位于胸部的腺体。她不仅有分泌乳汁的作用，还承担着调节人体雌激素水平的作用。一旦乳腺出现问题，各类疾病也会侵袭人体。

人体内一对“好闺蜜”

在人体的健康版图中，甲状腺和乳腺，这两个看似不相关的器官，其实有着千丝万缕的联系。

他们究竟有什么联系呢？

1

作为内分泌腺体，甲状腺分泌的「甲状腺激素」直接参与了乳腺组织的代谢，出现异常时乳腺也免不了受影响；

2

雌激素水平升高，可以促进乳腺结节发生发展，并通过调节相关基因表达促进细胞增殖，来参与甲状腺结节的形成；

3

碘元素摄入过多或过少，均可引发甲状腺疾病，而「碘缺乏」还可增加乳腺发生恶性病理变化的几率。

可以说，甲状腺和乳腺是人体内的一对“好闺蜜”。

甲状腺和乳腺结节形成原因

甲状腺和乳腺结节病因与性别、年龄、遗传、环境、自身免疫状况、碘的摄入量以及放射性物质的接触等有关，还与内分泌状态、激素水平密切相关，其中「情绪」也是重要一环。

不良的生活习惯，如经常熬夜上火；

不良的饮食习惯，如经常吃酸辣的食物或太油腻的食物；

不良的情绪，如长期情绪波动以及压力大，导致内分泌功能失调。

如何守护这对“好闺蜜”

日常生活中，我们应保持良好的生活作息和心态，避免过度疲劳，才能较好维持内分泌功能平稳，进而减少甲状腺、乳腺疾病的发生。

释放压力、稳定情绪：

偶尔的焦虑、生气在所难免，我们要做的是避免负面情绪累积，调整情绪可以试试深呼吸、冥想、养宠物或者做一些能出汗的运动。

健康饮食：

不过量吸烟、饮酒，避免高脂肪、高蛋白质、高热量的食物摄入。

适量运动：

规律运动，有利于体重、睡眠、情绪调节，能有效降低疾病的发生和发展。

为了让更多的人提高对乳腺及甲状腺健康的认识，做到早预防、早筛查、早诊治，东西湖区基层医疗机构积极与区内医院联合，开展女性健康“甲状腺、乳腺疾病防治”巡回义诊，让居民在家门口就能享受到便捷的专家医疗服务。

来源 - 东西湖区径河街卫生院

图片 - 健康湖北